Yoga prenatal con Anna Santos de Mummyki

Desde los inicios hasta el momento del parto. Yoga modificado para el cuerpo de la embarazada, movimientos para los cambios y los ritmos de

la gestación, consciencia en la postura, trabajo de la pelvis y suelo pélvico, espalda y cuerpo en general. Aprende a encontrar tu fuerza. Respiración, meditación y relajación. Sobretodo conexión con el bebé, el vínculo desde el vientre materno. Sensibilización y comunicación.

MIRA QUE DICEN LAS MUJERES DE LAS CLASES DE YOGA CON ANNA,  AL FINAL DE ESTE POST: YOGA PRENATAL

Duración: 1:30h uno o mas días a la semana. Horarios.

Profesora: ANNA SANTOS.

RECURSOS PARA HACER EN CASA:

Vídeos Yoga Embarazo

-Meditación del Útero, en Catalán, en Castellano.

-Relajación durante el Embarazo, con elementos de Hipnosis, frases de poder, técnica de relajación y respiración para el parto.

CATALAN:

 

CASTELLANO:

 

 

RELAJACIÓN con respiración y visualización para todos los publicos:

CASTELLANO:

 

 

Durante el Embarazo: Relajación con visualización. Colores y paz, felicidad, seguridad, amor.

CATALÁN:

CASTELLANO

 

 

Relajación profunda:

CATALÁN

 

 

Sesión de Yoga Embarazo para hacer en casa:

https://youtu.be/gV_MFUxjKvQ

     
     
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