¿Cómo es una sesión de yoga en familia?

¿Cómo es una sesión de yoga en familia?

 

Cómo es una sesión de yoga en familia?

Qué encontramos en el yoga en familia?

El yoga muy a menudo en occidente se traduce como “unión”: une cuerpo, mente y alma, es decir que no consiste solamente en unos ejercicios, es un trabajo más profundo.

En el yoga en familia trabajamos con el cuerpo, realizando diferentes posturas mayoritariamente en pareja o en grupo, es totalmente interactivo con el otro pero también con uno mismo.

Se abre la puerta al sentir: risas, riesgo, vértigo, confort, equilibrio, confianza, calma, excitación… respeto por uno mismo, para el otro, para la familia y para todo el grupo. También puede aparecer la frustración, ¡que necesaria para motivar a ir más allá! A superarte en una postura que de entrada crees que no podrás hacer…pero al ser la mayoría de asanas en pareja muchas veces es cuestión de coordinar y mesurar fuerzas y habilidades para conseguirlo. En definitiva es muy creativo.
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Yoga prenatal

Yoga prenatal

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“RETRAT” de Anna Santos al “Viure en Família”

 

Soy fan de la revista “Viure en Família”, la conocí durante la crianza de mi primer hijo hace ahora 14 años. Es un proyecto maravilloso, hecho con sentido común, con una mirada muy respetuosa de la educación y el día a día de las familias. Ya por aquel entonces colaboré como fotógrafa, ahora me han hecho una entrevista del recorrido laboral con el acompañamiento, las familias, el yoga, etc.

Esta es la publicación del Núm.059 – Juliol, Agost 2015

REVISTA VIURE EN FAMÍLIA. Per mares i pares

Retrat d'Anna Santos a la revista viure en familia

 

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Oxitocina, la hormona del amor, el yoga y el tacto.

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OXITOCINA, ENDORFINAS Y NUESTRO CUERPO.

Los procesos hormonales que a continuación se exponen están en nuestro cotidiano y puede ser que no hayamos parado a percibir todo este mundo. Puesto que en el embarazo hay un tema, el parto, que nos ocupa gran parte de todo el trayecto, se explicará con referencia de partida al parto fisiológico, pero mientras, hay mucho de lo que podemos sentir.
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Yoga en familia

 

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¡¡bienvenidos a yoga en familia!!!

Los martes de 17h a 18h durante 6 sesiones.

Formamos un grupo con varias familias, las plazas son limitadas, y vamos introduciendo el yoga de forma sencilla y adecuada a los pequeños de la familia, respetando el ritmo de cada niño. Con un taller de inicio a fin, podemos proporcionar la confianza adecuada para que cada uno a su ritmo Read more

Yoga embarazo con Anna Santos

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La mujer muestra, con los cambios evidentes en el proceso del embarazo, la sabiduría del cuerpo, y este también posee el conocimiento para parir.

A lo largo de los años nos hemos alejado mucho de la sabiduría y el conocimiento del proceso natural de nuestro cuerpo. Absorbidos por los ritmos rápidos de nuestra sociedad, el miedo al dolor, la inseguridad y las dudas han ido captando nuestra atención.
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¿Y la respiración para la crianza? La respiración es sinónimo de Vida (III)


chil respiración¿Y la respiración para la crianza?

Cuando los hijos vuelven a escuchar el sonido de la respiración de mamá, incluso la de papá, se sienten seguros, vuelven a casa y se pueden relajar.

Parte I: Parte I:RESPIRACIÓN, VIDA Y CRIANZA. La Respiración es sinónimo de Vida (II)

Parte II: La Respiración es sinónimo de Vida (parte I)

Pues lo mismo, siguen habiendo muchos cambios tanto físicos como emocionales. Durante la recuperación del parto,

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RESPIRACIÓN, VIDA Y CRIANZA. La Respiración es sinónimo de Vida (II)

 


respiracionIIRespiración, Vida y Crianza.

 

La sensibilidad que florece durante el embarazo facilita esta conexión con la respiración y además es muy importante para mantener bien oxigenado tu cuerpo y el del bebé. El solo hecho de parar y escuchar tu respiración y compartir con el bebé en el vientre, estando en un estado de calma y relax, estarás segregando oxitocina, la hormona del amor, la hormona de la calma y relax, un aspecto muy Read more

INTENSIVO DE VERANO – JULIO ’15

 

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Anna Santos Yoga.

YOGA EMBARAZO:“UN VIAJE A LA MATERNIDAD” CUERPO, MENTE Y MOVIMIENTO ESPONTÁNEO.

YOGA CRIANZA, mamás y bebés: “UN VIAJE A LA MATERNIDAD” CUERPO, MENTE Y MOVIMIENTO ESPONTÁNEO.

YOGA PARA LA MUJER: “UN PEQUEÑO VIAJE CON CUERPO DE MUJER” CUERPO, MENTE Y MOVIMIENTO ESPONTÁNEO.

YOGA EN FAMILIA: “UN PEQUEÑO VIAJE AL MOVIMIENTO”CUERPO, MENTE Y MOVIMIENTO ESPONTÁNEO.

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